פרק 2: התהליך, השינוי ומה שביניהם
הפרק השני בפודקאסט של אמא קדימה, בהנחיית אפי: התהליך, השינוי ומה שביניהם.
בסלון של אמא קדימה
הפודקאסט של סטודיו אמא קדימה ביקנעם המושבה, בהנחיית אפי - אפרת ניסטל יונתן, מייסדת הסטודיו.
כל הפרקים
פרק 1: אפי, סטיבן ושבירת מיתוסים
בפרק הבכורה אפי מארחת את המאמן האישי שלה, סטיבן וינוגרדוב - מאמן אונליין וזוכה תואר WNBF לשנת 2025. שיחה כנה על אימון, משמעת והדרך שמאחורי התוצאות.